Практикувам методите му от 4 години на които ме научи приятел Руснак.Не съм бил болен от тогава, ставам сутрин в 6, медитирам и после леден душ.Като мениджър на доста хора в началото се подавах силно на стреса, сега обаче не ми влияе вече !Ако имате нужда от промяна, сега е момента не губите нищо !

Практикувам излагането на студ от година и половина и честно казано не съм се чувствал по-добре.

Препоръчвам, определено има положителна полза от методите на Вим Хоф

Книгата се слуша на един дъх. Препоръчвам. Определено си заслужава.

Много полезно и мотивиращо! Започнах с дихателните упражнения сутрин и сега включих и студените душове след тях. Получава ми се нещо като Клуб 5 сутринта + метода Вим Хоф😀💪🏻

Трябва да се внимава с дихателната практика. След няколко седмици практикуване на дишането, получих шум в ушите, след което потърсих повече информация и се оказа, че много хора са изпитали същото, като при някои шума не минава с месеци и дори години. В края на книгата, също има предупреждение по темата.

В книгата има доста "пълнеж", но считам, че е полезен за хора, които не са убедени в силата на практиките на Вим Хов.Определено засипването с всякакви научни данни и изследвания би убедило много хора да опитат метода. В крайна сметка, освен по 15-20 мин. на ден, не губите нищо друго ;)

Книгата е хубава. Прочита и великолепен. Вим Хоф дава любопитни и Безплатни методи които трябва и могат да се пробват,преди да се даде мнение или заключения.

Твърде много псевдонаука и маркетинг.

Невероятно! Струва си да се опита!